來自智利的去皮鮭魚
鮭魚的營養價值~
鮭魚是運動訓練者的「健身食物」首選之一，不僅擁有優質蛋白質，有助於增肌減脂、瘦小腹，還富含人體無法自行合成的omega-3不飽和脂肪酸，超多好處更有益人體健康
1.含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，減少發炎反應、有益心臟及大腦功能
2.幫助減少小腹脂肪、促進減肥
3.蛋白質含量高，適合健身、有增肌減脂需求的人
4.很有飽足感，可以抑制食慾
5.飽和脂肪比紅肉少
6.有助於維持關節的健康
7.還含有維生素B12，可以幫助抵抗疲勞
8.運動後有助於恢復和修復肌肉組織
9.烹調方式簡單，容易煮熟
10.熱量在肉類中屬於較低的，鉀含量較高，減肥時可適量食用。
增肌減脂者必吃鮭魚！
吃膩雞胸肉的朋友，鮭魚是一個不錯的選擇！
每100公克當中就富含了24公克的蛋白質
另外鮭魚雖然富含油脂，但我們將鮭魚去皮
去皮的鮭魚油脂量比較不會過高，存放可以更久
它是屬於好的omega-3脂肪酸，
在體內可以幫助代謝，
降低身體的發炎反應，
在運動後想要補充蛋白質，
也是很推薦的食材。